Lumbágóra jég és torna

Akár fagyasztott gyümölccsel is elkezdhetjük fájós derekunk kezelését.

Többféle derékfájdalom létezik: egyoldali, középső, sugárzó, de van, amikor nem is maga a derék fáj, noha az a fájdalom forrása. A szaknyelven lumbágónak nevezett tünetegyüttest okozhatja túlterhelés, vagy gyakori, ismétlődő mozdulatok, esetleg rossz testtartás, de stressz és lelki okok is állhatnak a fájó derék mögött. Derékfájdalom esetében a gerinc nyújtása és erősítése a legfontosabb. A kiropraktikai kezelés az ízületekben lévő izomfeszültség és gyulladás megszűnését eredményezi. Fontos a kezelés során a jegelés is, a hideg ellazítja az izmokat, fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatású, a meleg viszont kerülendő, mert az ismételten gyulladást okozhat.