Az egyik leggyakoribb sportsérülés a zúzódás, mely elsősorban az izom- és a szalagrendszert érinti. Korántsem mem mindegy, hogy milyen kiterjedésű - súlyosabb esetben a mozgást is jelentősen akadályozhatja. Nagyon fontos az érintett terület mielőbbi nyugalomba helyezése és jegelése, majd szükség esetén orvosi segítséget is kell kérni.