Ha már kialakult a derékfájás, akkor hasznos dolog a mielőbbi fájdalomcsillapítás. De a megelőzésre, illetve a kiújulás megelőzésére is érdemes gondot fordítani. A derékfájást kiváltó mozgások kerülése, az ülőmunka ellensúlyozásaként végzett torna, az izmok és szalagok karbantartása mindenképp ajánlatos.