A fogyni vágyók általában sokféle módszert kipróbálnak, gyakran a 90 napos diétát is. Ennek során eltérő jellegű tápanyagcsoportok bevitele történik, naponként válta. Nagyon fontos, hogy a meghatározott sorrendet (fehérje, keményítő stb.) sosem szabad felcserélni. Ezt nem mindig egyszerű betartani.
