Nagyon sok olyan szabadidős sportra igaz, hogy ha túlzásba visszük, nem teszünk jót az ízületeinknek. Közéjük tartozik például a tenisz és a síelés. Ha fájdalmat érzünk, csillapítsuk fájdalomcsillapítóval, de csak akkor szabad újra terhelnünk az ízületeket, ha már gyógyszer nélkül is fájdalommentesek.