Sokan irigyeljük a mediterrán tájakon élő emberek jókedvét, vitalitását - ennek egyik titka a tenger és a napfény, a másik pedig az étrend. A halakban, friss zöldségekben-gyümölcsökben gazdag, olívaolajat használó mediterrán étrend ráadásul kevesebb súlyproblémát is okoz.