A bőséges vacsora éppúgy nem tesz jót, mint az, ha valaki vacsora nélkül, éhesen fekszik le aludni. Az is vacsorázzon, aki fogyókúrázik, hiszen máskülönben esetleg azon kapja magát, hogy éjjel kipakolja a hűtőt. Este természetesen mindig valami könnyű ételt érdemes fogyasztani.