Bizonyos tápanyagokat egészséges táplálkozás esetén sem mindig tudunk bevinni a szervezetünkbe, és így nem tudjuk fedezni a várandósság idején megnövekedő tápanyagigényt. A folsav megfelelő beviteléhez például ilyenkor heti egy kiló spenótot kellene elfogyasztani - ehelyett sokkal praktikusabb megoldás a terhesvitamin szedése.