Nyáron a napnak erősebben kitett bőrünk sérülékenyebbé válik és sokkal inkább hajlamossá válik kiszáradásra, hámlásra. A reklámokat figyelve többféle hidratálókrémet is választhatunk, amelyekkel bőrünk külsőleg juthat megfelelő gondoskodáshoz, de a bőrt hidratálni nem csak külsőleg lehet! Dr. Papp Ildikó, bőrgyógyász, kozmetológus avatott be a bőr belső táplálásának titkaiba a Videoklinika. hu-n. Bőrünket ugyanúgy táplálni kell, mint az egész testet, de nem csak kívülről kell és lehet megfelelően ápolni, pl. az arcbőrt . A bőr belülről történő ápolásának alapelemei, mint minden más esetben is, a megfelelő ásványi anyagok és vitaminok. Általánosságban elmondható, hogy az egészséges táplálkozással már igen sokat teszünk bőrünk egészsége érdekében, hiszen a gyümölcsök, a zöldségek, a fehér húsok, vagy a halfélék már önmagukban számos olyan fontos tápanyagot tartalmaznak, amelyekre a bőrnek szükség van. De fontos még a megfelelő folyadékpótlás is az egészséges bőr karbantartásához. Naponta legalább 2 liter folyadék –leginkább víz- fogyasztása ajánlott. Valamint az A-, a B-, és a C-vitaminok szedése  is kifejezetten jót tesz, de a multivitaminok alkalmazása is jó választás. Természetesen a külső hidratálás is nagyon fontos mindezek mellett: az arclemosók, tonikok, arcápolók használata is kifejezetten ajánlott. Azonban a legfontosabb ilyen nyári napokon, az, hogy ne csak napozáshoz kenjük be magunkat fényvédő krémekkel, mert tudni kell, hogy már meghökkentően rövid idő alatt is érheti káros sugárzás az arcot, a kezet vagy a lábat, akár séta közen vagy a munkahelyre tartva az utcán. Ha nem figyelünk, és nem alkalmazunk megfelelő bőrvédelmet, akkor sajnos a bőr hamarabb kezd el öregedni, ráncosodni  és  könnyebben le is éghet – a legrosszabb esetben pedig akár bőrrák is kialakulhat a sorsára hagyott bőrön.