Érdemes már otthon felkészülnünk az aktív téli vakációra, a síelésre. Ha ugyanis edzetlenül vágunk neki, a hirtelen terhelés miatt szinte garantáltan megtörténik a baj. A helyszínre érkezve sem hanyagolható el a bemelegítés: nyújtással, lazító tornával vértezzük fel magunkat a sérülések ellen!