Az emésztőrendszert is edzésben kell tartani, különben leszokik a mozgásról, ami a széklet továbbításához szükséges. Napi két liter folyadékkal, joghurt, zöldség és gyümölcs fogyasztásával, valamint az állati zsiradékok kiiktatásával és rendszeres mozgással sokat javulhat a helyzet.