Az ülő életmód nagyon rosszul hat az egészségünkre. Ráadásul a magyar embert még mindig előbb rá lehet bírni a diétára, mint a mozgásra. Pedig a mozgással feszültséget vezethetünk le, felesleges kilóktól szabadulhatunk meg, és még hosszasan lehetne sorolni jótékony hatásait. A székrekedés ellen is hatékony lehet.