Alvászavar esetén is sokat segíthet, ha többet mozgunk!
Rendszeres sport, fizikai aktivitás esetén könnyebben elhárítható az alvászavar.
Ha valaki állandóan álmos, pedig eleget alszik, azt például rossz alvásminőség is okozhatja. Az alvászavar egyik hatékony ellenszere, a pihentető alvás elősegítője a rendszeres testmozgás, a fizikai aktivitás, például a heti háromszor végzett sport.
