Az izomcsomó folyamatos izommunka útján alakul ki. Egy izomcsoport akkor működik hatékonyan, ha összehúzódik, majd elernyed. Ha folyamatosan összehúzott állapotban, vagyis görcsben van, akkor alakulhatnak ki ezek az úgynevezett izomcsomók. Pihenjünk sokat, hiszen a stressz az egyik okozója. Részlet a 2009. augusztus 6-i élő videorendelésből.