A téli sportok, beleértve a sízést, nem veszélytelenek; gyakoriak a sérülések. A legenyhébbek közé tartozik a zúzódás. Ez fájhat, nyomásra érzékeny lehet, megdagadhat és be is vérezhet, de ha az ízület nem instabil, akkor nem feltétlenül igényel orvosi kezelést. Ne terheljük túl, pihentessük, esetleg jegeljük - ennyi általában elegendő is a gyógyuláshoz.