A sport időskorban is nagyon ajánlott, ám minél idősebb valaki, annál nagyobb az esélye annak, hogy valamilyen mozgásszervi problémája van. Ez növelheti a sportsérülések veszélyét. A fájós, problematikus területet, ízületet megelőzésként mindenképp érdemes megfelelő védőeszközzel, például rögzítővel védeni. Ennek állandó viselése nem ajánlott, mivel az ízület így ellustulhat, de indokolt esetben feltétlenül alkalmazni kell.