Ha valaki gyakorlott és profi felszereléssel mászik, akkor sincs teljes biztonságban: a sziklamászás fokozottan veszélyezteti az ízületeket. Elsősorban a kéz kicsi, finom ízületeit veszélyeztetheti a túlterhelés. Ha pedig a megerőltetés bekövetkezett, egy időre le kell mondani erről a sportról.