A tape, azaz a ragasztószalag két fő típusa használatos a sport világában. A digit szalagokat elsősorban az élsportban alkalmazzák, az ízületmozgások megfelelő beszűkítéséhez. Az elasztikus tape vagy kinezio tape szélesebb körben is igen elterjedt, hiszen egyrészt fájdalomcsillapító hatású, másrészt véd, továbbá segíthet beállítani a kívánt izomtónust is egy adott területen. Videónkból az is kiderül, hogyan fejti ki mindezen előnyös hatásait.