A lumbágó nagyon erős fájdalommal járó betegség, amely gyakran munkaképtelenné teszi az embereket. Ezért a megelőzés lenne a legfontosabb. A lumbágó gyakran jár együtt az ágyéki gerinc kopásával, ezért ezt a részt rendszeresen tornáztatni kell. Ha már kialakult, akkor fontos a fájdalomcsillapítás is, mert az oldja az izomgörcsöt. De nem mindegy, milyen szert használunk.