Változatos táplálkozás, a túlzott sóhasználat mellőzése, a sózott konzervek fogyasztásának csökkentése, az édességek minimalizálása, a tejtermékek, zöldségek-gyümölcsök mindennapi fogyasztása fogyasztása - mindez alapvető az egészséges étrend betartásához.