Hátfájdalom és vénás pangás ellen: gerincnyújtás és keringésjavítás
A videón bemutatott gyakorlat célja a hátfájdalom enyhítése, gerinc és vállöv nyújtása mellett a vénás pangás elkerülése.
A gyakorlat célja a hátfájdalom megszüntetése, a gerinc-vállöv elongációja, az alsó végtag keringésének fokozása, a vénás pangás elkerülése. 20-25-ször ismételjük a sarokemelést, egyenletes, lassú ritmusban!
