A szorongás nem kötődik konkrét kiváltó okhoz, és szinte önálló életet él, de csökkentéséhez számos megoldás létezik.
A szorongás önálló dinamikával rendelkezik, szinte önálló életet él, nem konfliktushelyzettől függ. Csökkentésére számos technika ismert, a relaxációs technikáktól a pszichoterápiáig, az azonban egyéntől függő, hogy kinek melyik módszer válik be.
