Ha valaki figyel arra, hogy mit eszik és sokat sportol, jól teszi, de aki folyton a kalóriatáblázatot böngészi, reggeltől estig lúgosít és túl sok edzéssel kínozza magát, az már korántsem tekinthető egészségesnek. Ha az adott életmód önsanyargatássá válik, akkor sokkal nehezebb szeretni az életet. Fontos, hogy ne csak teljesítsünk, hanem élvezetünket is leljük a mindennapokban!