Amennyiben valaki fogyókúrázik, reggelire érdemes gyümölcsöt fogyasztania, beindítva az emésztést. Azonban nem szabad hosszú távon csak gyümölcsöt fogyasztani, mert az akár túlzott gyomorsavtermelést is okozhat. Általában 15 dkg gyümölcs fogyasztása javasolt délelőtt, és ugyanennyi délután.