Ezt is érdemes kipróbálni a helyes testtartás érdekében
Kevesen mondhatják el magukról, hogy a helyes testtartás nekik nem gond. A többieknek érdemes megnézniük ezt a videót.
A helyes testtartás segítése, a gerincmobilizáció és a hátizmok tónusának fokozása mellett a térdhajlító izmok nyújtását szolgálja ez a gyakorlat. Javaslat: 3-5 ismétlés, a lapockák hátra-lefelé zárására ügyelve.
