Videónk törzsstabilizációs feladatot mutat be egyensúlyi helyzetben - amely a térd stabilitásának növelését is szolgálja. Az ellenállással szembeni izomfeszítés növeli az aktivitást a törzsizmok-hátizmok bekapcsolódásával, elősegítve ezzel a helyes testtartás kialakítását, síelés közben is. Javaslat: 8-15 térdhajlítás 5 sorozatban.