A nyak és vállöv folyamatos függőleges helyzetét biztosító izmok jellegzetessége a megrövidülés, a feszesség. A gyógytorna nyújtó gyakorlatokkal segít a rugalmasság megőrzésében, ami a helyes testtartás érdekében és a fájdalom csökkentéséhez is szükséges. A kis ellenállással szemben végzett izommegfeszítés és az azt követő megnyújtás hatékony módszer az ízületi mozgásterjedelem-erő-flexibilitás egyensúlyának visszaállításához.