A monitor okozta, előrehelyezett fejtartás sokszor vezet fájdalomhoz, akár fejfájáshoz is. A nyaki gerinc-fej kisízületeinek helyzete nyaktorna segítségével korrigálható, ezt célozza a videónkban bemutatott gyakorlat, amely egyúttal a tarkószalagok és az innen induló izmok feszességét is oldja. Javaslat: 5-8 ismétlés.
