A megfelelő energiabevitel az egészség egyik pillére lehet. A zsírdús ételekkel bevitt energiát nem használja fel a szervezet, ha valaki egész nap ülőmunkát végez. Az állati eredetű, telítetlen zsírsavak mennyiségét érdemes csökkenteni, és előnyben kell részesíteni a telítetlen zsírsavakat.
